Плодове

Искам да попитам дали може при НВД да хапвам по 2-3 праскови примерно. :) Защото мн ги обичам , но незнам дали няма да прецакат работата ;)

Еми има плодова захар  в тях , не е препоръчително ! :)

1-2 ще прецакат ли целия режим ? :)

Според мен не би имало проблем, ако ги приемаш сутрин като първо хранене. По принцип си мисля, че тогава е правилното време за плодове.

До колкото знам в плодовете има фруктоза ,която се натрупва под формата на гликоген в черния дроб а не в мускулите.Следователно 2-3 праскови не биха ти прецакали “работата” :) Но това са само лични разсъждения.

И да и не(за гликогена в черния дроб).Обсъждали сме го ама в други теми.
2-3 праскови няма да са проблем ако се уцели подходящ момент за приема им и се съобразят въглехидратите спрямо дневния прием.

Но между шоколада и плода, второто е по-малкото зло  :P

Вие говорите за плодовете се едно са мазнини.Стига се притеснявали нищо няма да стане ако ги ядеш.Важното е да не се яде пържено и секви гадни лайна.Прави си кардио и нищо не може да ти наруши режима.Аз преди кат ядях лайна и си тичах пак бех свалил 10кг.Ако искаш да се орелефиш ти препоръчвам именно тичането.Според мен това си остава най-доброто кардио за релеф.

малко извън темата ама... и аз смятам, че тичането е най-доброто за релеф! :)

И да и не(за гликогена в черния дроб).Обсъждали сме го ама в други теми.
2-3 праскови няма да са проблем ако се уцели подходящ момент за приема им и се съобразят въглехидратите спрямо дневния прием.

Но между шоколада и плода, второто е по-малкото зло  :P

“Не” защо ? Обоснови се моля, да мога да си попълня празнините в знанията :)

Понякога излишно се вманиачавате ;)
Всеки знае че от плодове и зеленчуци по-полезно няма. Според мен по никакъв начин няма да ти попречат дори 5 праскови на ден. Лично аз свалях от щкембето дори в период, в който се храних предимно с бургери, дюнери, кола да не говоря че отнасях и по една тарелка толумби че баща ми взимаше всеки ден :D Разбира се си е и до метаболизъм (моя не е много бърз) но просто съм убеден че плодовете даже ще са ти полезни ;) Хапвай смело ;)
Според мене формулата за отслабване е следната
Никакво Сладко (плодовете не се броят)
Никакво Газирано
Никакъв Хляб
Никакво Пържено
Никакво ядене след 5 (в краен случай 6) но естествено правилните прахчета за да не почват катаболните процеси ;)
Лично при мен работи и сега от понеделник го почвам ;)

а кои са тези “правилни прахчета” ?

кви ги говориш никво ядене след 5 бе.Аз до следващия ден ще  умрем от глад бе.Може и в 22 да си ядеш белтъци или обезмаслено сирене,сурватечен протеин.На мен ако последното  ядене е в 5 мускулите ще ми се спаружат.

Това за след 5 часа са на Недик глупостите. :lol:

Аз ви казвам какво съм тествал и доказано работи поне при мен чисто визуално. Разбира се че можеш да ядеш след това но лично аз гледам да не го правя.  Правилните прахчета поне при мен са глутамин и протеин ;)