Препоръчайте ми...

Здравейте отново, чудя се какви хранителни добавки да взимам.Тренирам за маса, до сега не съм взимал трайно някакви добавки, за един месец бях взимал креатин.Интересуваме някоя добавка която ще е ефективна и ще излезе евтино.Просто, бюджета е много ограничен.Тренирам от пет месеца, години - 15, ръст - 1.65( около, не си знам ръста :D ) тегло - 58 кг.Предполагам, че креатина ще ми излезе евтино, но до колкото знам тои е главно за сила, протейна се по замислих всяка седмица ако взимам ми излиза колкото креатина(20лв креатин за месец, 6лв протеин за три седмици(демек месец) - 18), някакви такива глупави сметки правих.Предварително се извинявам ако има подобна тема. :)

18 лв. протеин за месец :)
Протеина излиза около 80-90лв. на месец.Ако искаш допълнителни пари, направи като мен - лятото работи и после част от парите ги дай за добавки. ;)

Аз имах предвид един евтин, който го продават билла-та.Един приятел взимаше от него, каза че бил по шест лева кутията, и трябвало да се поема в рамките на една седмица.Същото и за креатина, един много евтин си бях “нацелил”.Ясно е, че качеството не е голямо за такива пари, но за сега за по-скъпи неща не може да става на въпрос. :(
:)

Но дали е протеин или е нишесте,кой знае...По вероятно е второто...

Искаш нещо което да си струва парите и дава видим ефект и все пак да не е много скъпо, прави като първите бодибилдъри когато не е имало добавки  - пий по 2 галона прясно мляко на ден и ще видиш че ще качваш страшно много мускулна маса за кратко време, ако разбира се правиш тежки тренировки.