Въпрос за яйцата

здравейте
въпросът ми е могат ли белтъците на яйцата да заместят нощните протеини и ако не могат то кога е препоръчително да се ядат яйца?

Могат. Винаги е добре да се ядат яйца.

Jorku е прав... Бях чувал, че яйца не се консумират вечер, но поразпитах из bodybuilding.com и ми казаха, че по всяко време може да папаме яйца :)

предполагам варени яйца щото сурови не мисля че ще ги “папам” :)

Аз папам на месец по 150 яйца , много ли е според вас като цифра ?
Всеки ден  по 5 варени яйца -  жълтък + белтък ..

Аз папам на месец по 150 яйца , много ли е според вас като цифра ?
Всеки ден  по 5 варени яйца -  жълтък + белтък ..

Е тук отваряш стар спор, а именно дали да се ядат жълтъците... Аз ям по 10 белтъка и 2-3 жълтъка дневно. Някой ще кажат, че нямаш грижи да си ядеш жълтъка, аз съм към тези, които смятат, че не е много полезно да се яде толкова жълтък. Но, ако се приеме тезата, че няма вреда от жълтичкото на яйцата - можеш да ядеш спокойно и по 10 цели яйца на ден.

Момчета , така или иначе мисля да си правя скоро профилактични изследвания на  холестерола , като са готови резултатите ще  ви пиша ...  и ще видим дали е чак толкова вредно да се ядът жълтъците или не :)

...................................

И аз ям по 5 на ден. Цели яйца.