25.06.07
17:02
На 12 години съм и съм много слаб тежа само 41 килограма и ребрата буквално ми се броят ям доста ,но не качвам килограми моля Ви помогнете ! Мерси ! :)
Темата беше редактирана от SmAcK_ThAt на 25.06.07 17:09.
сигурен ли си че ядеш наистина много http://www.bb-team.org/articles/comments/914/ сметни си дневните калориини нужди за да качваш за да си сигурен че ядеш наистина достатъчно :)
26.06.07
20:56
#2
Ами калорийните нужди ми са 1327,65 смятах ги вече преди 3 месеца и дори ги превишавам на ден стигам до 1500-1600 , но няма ефект просто не разбирам :shut:
27.11.07
16:34
#3
Еми начи пробваи на 2000 ако не става ... увеличаваш