Трибестан ...

На 17 год. съм ,почти 18 , тежа 55-56 кг. ,висок съм 176 см ... Та въпроса ми е трибестана ще ми покачи ли теглото чувствително и с какво трябва да го комбинирам за по-голям ефект ? Възможно ли е да стане някакво нарушаване в нивото на хормоните и вредни действия ? Какво ще кажете и за Креатин + Глутамин и дали тази комбинация е по-добра от тази с трибестана ? Мерси предварително  ;)

Трибестана на твоята възраст е безсмислено да се приема.

Факт. Тялото ти произвежда толкова тестостерон, че трибулуса ти е излишен.

Тогава да се насочвам към креатин + глутамин така ли ? Или ако имате някоя по-добра идея за комбинация споделете :)

Насочвай се към протеини и гейнъри.

По скоро се насочвай към много ядене, номера при нарастването е никога да не оставаш гладен яж постоянно през 2 - 4 часа презцелия ден и през ноща.

ако имаш толкова широк стомах при тия килограми.Опитай.Без ядене не става

Ами ям ама не качвам ... не мога да кажа ,че ям много правилно и не спазвам хранителен режим . Преяждал съм няколко  пъти много здраво и после повърнах... хахаха . Сега наскоро даже разбрах че след като изпия гейнера или протейна не трябва да ям , а аз преди си запълвах стомаха с гейнер или протейн и едвам преживях ... Сега мисля да си взимам гейнер или протейн нз какво е Пауър Фууд за 23 лв. дето е ... ще видим ...

Значи трябва да го разбереш.Няколко грама от някакво вещество няма да направят чудо и прибавят 10-20 кг към теглото ти.Килограмите идват от храната
минала през стомаха ти.Не са от въздуха дето дишаш.

Не мога да кажа ,че ям малко ...  и не очаквам 10-20 кг  ,а поне 4-5 кг де :) и затова прибягвам към добавките