29.06.07
17:17
здравейте:),
стажа ми е около 5 месеца и до сега ходих на фитнес по 3 дневна програма
и тъй като вече е лято имам доста свободно време и съм решил
да започна с 5 дневна програма.та реших първо да се допитам до по опитните дали съм готов за такава програма
или е твърде натоварваща за по неопитните?
29.06.07
17:19
#1
Сам трябва да прецениш дали си готов или не.
29.06.07
20:07
#2
Не вярвам. А пък и чак 5 дни за какво са ти? Карай си на 3 дена и си почивай повече.
29.06.07
20:45
#3
Един познат тренира месец и половина по 3 дневна програма. После интруктора му направи 2 четиридневни програми, по които тренира 6 месеца (всяка по 3 месеца) и после му направи 6 дневна. Вече е 3.5 месеца на нея и тренира всички мускулни групи по 2 пъти в седмицата и расте доста добре. Но общо взето той само с това се занимава. Не пропуска ядене, да не говорим за тренировка и спи минимум по 9 часа. Даже даскалото малко го пренебрегва, ама той си е такъв :) . Даскалите си мислят че си носи учебници в чантата, а той носи само храна :D.
Та всичко според мен зависи от това как тренираш, как се възстановяваш и дали си постоянен .. :)
5 дни в седмицата... мноооо калории ще си отидат :lol: не прекалявай а и стажа ти е мн малък :)
казано от monsus на 29.06.07, 17:17:
здравейте:),
стажа ми е около 5 месеца и до сега ходих на фитнес по 3 дневна програма
и тъй като вече е лято имам доста свободно време и съм решил
да започна с 5 дневна програма.та реших първо да се допитам до по опитните дали съм готов за такава програма
или е твърде натоварваща за по неопитните?
Ако питаш мен почни 4 дневна програма докато натрупаш 1 година стаж после мисли за повече. ;-)
казано от Eldoras на 29.06.07, 20:45:
Даскалите си мислят че си носи учебници в чантата, а той носи само храна :D.
А пък от моя клас имах един приятел дето си носеше възглавница, храна и прибори за ядене в училище даже и бележника не си носеше. :lol:
Мнението беше редактирано от Жаката на 30.06.07 13:09.