Може ли Лактоза вместо Декстроза?

Може ли да пия Лактоза вместо Декстроза? Има ли голяма разлика между двете? Май няма...

Не за друго, ами вкъщи ми се намира доста голямо количество Лактоза и ако  са сходни да не давам пари за Декстроза...

Лактозата е нещо, от което бягат всички спортуващи като ужилени. Е, може би не всички, и не чак спортуващи, но лактозата е причината да не се препоръчва пиенето на прясно мляко вечер например. За съжаление компетенцията ми спира някъде тук, затова ще изчакам и други да се включат.

Интересно... че нали и тя е прост въглехидрат, като глюкозата? Аз не говоря за вечер... нали декстрозата (глюкозата) се пие с креатина преди тренировка... та въпроса ми дали ще има някаква негативна последица, ако преди тренировка пия лактоза вместо декстроза...

При цена от 3 лева за килограм не виждам какъв проблем са парите.
Не, не могат да се заместват. Предизвикват различно количество отделен инсулин (различен ГИ). Лактозата е тежка и причинява стомашен дискомфорт и още куп гадости. Няма да я усвоиш напълно и т.н. ... Схващаш идеята.

Ясно... мерси много за инфото...