витамини

за да покачвам маса нуждая ли се от витамини демек помагат ли витамините за целта

да помагат ти за апетит - цинк, б12, а то там идват Кг

Витамините са “нещото” от което видим ефект няма, но скрития ефект е силен! Простичко казано държат организма в кондиция, предпазват от възпаления и какво ли още не...

Витамини трябва да се пият постоянно, но маса хора ги пренебрегват, защото може би не усещат някакъв точен ефект върху себе си, както например креатина ти дава сила и го разбираш докато тренираш, бцаа те възстановява... НО минералите/витамините са полезни и са една от задължителните добавки със протеина :)

А и не са скъпи и почти всеки мисля може да си ги позволи.

Важна част от добавките са. Особено по време на нисковъглехидратни и разни други “въздържателни” диети.