Изчисления за нвд

Белтачини 2.5 на кг.
Въглехидрати 100гр. на кг.
Мазнини как интересува ме за жени и маже.Предварително благодаря.

Какви 100 гр/кг за въглехидратите?!
При ВВД - 4-6 гр/кг. При НВД - 1 гр/кг.
Мазнините и при двата режима са остатъка от калориите, лесно се смятат, като определиш белтъците и въглехидратите.

Благодаря ти.