За креатина

Пих креатин към 45 дена,500 грама , казаха ми да почина 1 месец от него и пак да го вземам.Правилно ли е това ?

Да.

Темата ти е в грешен раздел така че я местя.

Дори няма да е лошо малко да увеличиш почивката. Направи я също 45 дена.