Сега мисля че е момента за чистене

Вече почнаха жегите и мисля че това от една страна е плюс  ,значи започнах вторник и четвъртак  да правя по 30 минути кардио (въртене на колело)  и след това упражнения за корема .Какво смятате добра ли е тренировката за  чистене или да добавя още нещо към нея ??

Прави кардиото сутрин на гладно или веднага след силовата тренировка :)

тъкмо и аз мислех да пусна една темичка за чистенето :) някой ме е изпреварил :D и аз имам 1 въпрос (извинявай Владиславе че пиша в твойта тема ама мисля че няма нужда да се отваря втора подобна ) та да питам как точно трябва да ми протича тренировката когато чистя , т.е само кардио ли трябва да прява или и някакви упражнения , щото мисля че може само с интензивно и разнообразно кардио да стане работата. Вие как мислите ?

Аз лично практикувам два вида аеробни упражнения - бягане и колело. Бягането има по-добър ефект при мен, но и колелото действа положително, освен това е приятно. Правя си маршрутчета - Студ. град - НДК - ЦУМ - Люлин1,2 - по “Сливница” - Лъвов мост - НДК - Студ  град. В Южен парк също е супер яко. Сега, като се прибирам в Търново, ще си взема с влака  колелото и цяло лятооооооо насам-натам - села, реки...

е да разбира се сред природата е доста по-приятно :) аз лично съм от Варна, по-конкретно много близо до плажните курорти и сутрин като изляза с колелото
покрай плажа или из алеите и е супер готино , но аз питам за тренировка в зала. Аз посещавам  ТИМ, която за мен е най-добрата зала.Та питам с каква точно силова тренировка трябва да се комбинира кардио дейността в залата (ако може дайте някакъв линк към такава или кажете дали тази програма http://www.bb-team.org/workout/1282 е добра ) . В залата има пътеки, колела и един уред който не знам точно как се казва ама симулира ски бягане и е доста изморителен :)