Глутамин дозиране

Някой да знае на колко са равни 5 гр глутамин на прах ? Смисал една чаена лъжичка или супена приблизително кажете защото ме е страх да не предозирам...

1 чаена е 5гр.

с връх или без
?

Конкретно, не искам да се шегувам, сериозен съм, в нас имам електронна везна с много голяма точност, пробал съм с лъжички от 3 сервиза, всички лъжички са ужким стандартни, за чай, при едни е с връх, при други - почти равно, т.е. зависи от вдлъбнатината, широчината, радиуса и т.н. на лъжичката:)  Това установих след  като няколко пъти четох някакви мнения, тип меродавни, с връх -5 гр, без връх 3 гр и седнах аз да видя колко е наистина.
А при супените лъжици (за протеина) разликата е толкова очебийна, че почти на всеки се е случвало да седнат 2 човека в заведение и на единия да дадат осезаемо по-голяма и неудобна супена лъжица:) Допускам, че там разликата може да удари 10 гр.
Така че, тичай за една електронна везна, има по 40 -60 лв, ще ти върши чудесна работа. Ако не - слагай с най-високия връх, това е глутамин, не антибиотик, дори и 8 гр да сложиш, нищо няма да ти стане.

Ето какво може да се случи, ако имаш по-слаб стомах и поемаш по 30 гр на ден примерно:
Глутаминът няма странични ефекти, но ако се използват прекалено завишени дози, е възможна появата на стомашно разтройство. Ако това се случи, изчакайте докато отмине и след това приемайте по-малки дозички.
:)