Добавки за маса

Значи на 17 години съм 177/61 тренирам от скоро и искам да ми препоръчате някакви добавки за качване на маса за около 60-70 лв на месец.Благодаря предварително.

Кажете плс трябва ми спешно

Има една добавка МЕСО , и сама е много добра но ако я комбинираш с КАРТОФИ или ОРИЗ  е още по ефикасна . Приема се по 3-4 пъти на ден по 150-200гр МЕСО със 100-200гр  КАРТОФИ/ОРИЗ . А може да ползваш и витамини . Това са добавките за начинаещи след 3-4 месеца питай пак :) .

Глутамин, креатин и глюкоза.

Това са хранителни добавки, тоест само спомагат за изпълняване на правилното хранене.Ако него го няма, то добавките най-вероятно ще са пари на вятъра.

Храня се добре , по 5-6 пъти на ден ! Но искам наистина да ми препоръчате някакви добавки които да вземам

За маса - гейнер или протеин, другите са “екстри”.

Храня се добре , по 5-6 пъти на ден ! Но искам наистина да ми препоръчате някакви добавки които да вземам

Това звучи добре. Взимай някакъв протеин. Вярно малко са скъпи, но ако потърсиш може да намериш нещо изгодно. Ако пък не - креатин и глюкоза.

Значи на 17 години съм 177/61 тренирам от скоро и искам да ми препоръчате някакви добавки за качване на маса за около 60-70 лв на месец.Благодаря предварително.

Креатин , глутамин , таурин , протеин , гейнер .

Значи на 17 години съм 177/61 тренирам от скоро и искам да ми препоръчате някакви добавки за качване на маса за около 60-70 лв на месец.Благодаря предварително.

Креатин , глутамин , таурин , протеин , гейнер .

А ще ми препоръчаш ли към коя фирма да се насоча че не съм добре запознат с тея работи

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/13607/

За месец и половина качих 8кг само със креатин и хубав гейнър (е и с тренировки и повечко ядене де).
аз не подбирах тогава хубаво яденето си и ядях по 2-3 пъти на ден за което съжалявам...та ако искаш по-добър резултат слушай какво ти говорят тук - месо, ориз, картофи, яйца и т.н.