относно Л-Карнитин

Здравеите имам вапрос! 
1 месец взимах Л-Карнитин на Нутрим -капсули но несам много доволен ще има ли проблеми ако мина на течен и на друга фирма :question:

Течни я много о подре защото се усвоява по-бързо от организма ,а за смяната няма да има проблем.

П.П. Наблягаи на кардио тренировките ;)

Мерси за отговора .. А и да не правя нова тема направо да питам ...
Имам басеин у нас кое е по добре да плувам или да бягам сутрин на гладно..

бягай

Плуването също е аеробно натоварване.За разнообразие може някой ден да смениш бягането с плуване.При него се изразходват около 400 ккал за 1 час във водата,а с тичане в умерено темпо-около 380 ккал.