Каква хранилетна добавка за релеф

Работа за релеф в момента, чисто до сега от 1 год. тренирах, имам маса , но искам да я орефля и разбирасе плочки на корема да оформа. Бягам на лентата или на вънка ама сега по жегите става тегаво... както и да е. Та, въпроса е да ми кажете каква хранителна добавка и в каква форма да зимам за максимално бързо разграждане на мазнините. Бях се насочил към Л-Карнитина, но да чуя и ваще мнения.

Л-Карнитин е хубаво вземи със нещо на оптимум нутришън къмпани - протеин в случея ... л-карнитина вземи да разгражда криво ляво ... успех

ама сега по жегите става тегаво

Тогава можеш да бягаш сутрин на гладно.Хем е хладно, хем има по-голям ефект. ;)