От лостове вдига ли се силата?

Здравейте,от няколко седмици се наложи да спра залата и карам на лостове.В последно време си мисля дали от лостовете се вдига силата?Значи в залата увеличаваш килограмите и нормално се вдига силата,а лостовете тренираш само със собственото си тегло.Аз сум лекоатлет и ми трябва да увелича силатаИначе много добре се помпя просто супер яко влизат лостовете.Аз тренирам с 40-50 сек. паузи между сериите и ефекта е много добър.Тренировката на лостовете ми трае около 40 мин. мисля,че е достатъчно с тези кратки почивки.Моля някой да каже какво мисли за лостовете и вдига ли се силата.

Силата зависи от броя повторения.Сложи си тежест примерно за набиранията и прави по 5 с около 4-5 мин. почивки.

П.П Само ме тревожи,че лостовете ти влизат добре ...  :P %-P :-P

Хаха дам влизат яко ;о.Мерси за отговора,братле.

ама ти каква сила гониш - бройки на набиране или да можеш да се набираш с повече кг ?