Кое трябва да се измери...

В тази статия:
“ОЦЕНКА ПОТЕНЦИАЛА НА ВАШИЯ БИЦЕПС
Дайте да  започнем с бицепса. Свалете блузата, застанете пред огледалото в поза двоен бицепс. Внимателно огледайте вътрешната част на ръцете. Сгънете и разгънете ръце. Забележете, че когато вие сгъвате ръце, бицепсите стават по- високи. Това е така ,защото основната функция на бицепса е флексията(сгъването на ръката). Отново се върнете в позиция двоен бицепс. Ъгълът между костите на ръката и предмишницата трябва да бъде 90 градуса. Погледнете разстоянието между напрегнатия мускул. Каква е негова ширина (големина)? Преди да направим измерването, отпуснете ръце за няколко минути и направете следното: хванете с пръстите на дясната ръка сгъвката на лявата-вие трябва да усетите голямото сухожилие на бицепса, което пресича предната част на лакета и излиза на лъчевата кост на предмишницата. Внимателно напрегнете бицепса на лявата ръка и внимателно напипайте с върха на пръстите кантоподобното сухожилие. Внимателно движете пръстите по сухожилието нагоре дотогава, докато почувствате съединението на сухожилието с бицепса. Това разстояние между мястото на съединението на бицепса със сухожилието и мястото на пресичане на сухожилието с лакътното съединение вие трябва да измерите
Отново заемете поза двоен бицепс и отново се уверете, че ъгълът е 90 градуса. Вашият партньор трябва да измери разстоянието между вътрешната част на лакъта и вътрешния край на съкратения бицепс. Направете това с всяка ръка.”
Кое трябва да се измери ако може с картинки да ми покажете ще е още по-добре защото в тази статия не разбрах много.

За мене тия мерения са глупости ако се харесваш в огледалото и имаш прогрес в тренировките всичко е ок, другото е вече прекалено вманиачаване и суета.

http://jorku-pix.hit.bg/biceps.jpg

Поне така разбрах. Откъде преписа това, че ми се струва че съм го чел в една книга?

Благодаря за отговорите.Ето я статията - линк.

P.S. Копирайте и пейстнете адреса в адрес бара.