24.07.07
14:13
Искам да свалям кила, но знам, че не трябва да се върти повече от 30 мин. понеже почвало да се гори мускулна маса ..... та става ли да се правят 2х30 ... примерно преди тренировка 30мин ... после тренирам квото там си имам и след около 1 час пак правя 30мин?
Темата беше редактирана от MaXo на 24.07.07 14:19.
24.07.07
15:32
#1
Само ще си прецакаш силовата. Карай си по 40 след тренировка и това е.
25.07.07
09:13
#2
казано от MaXo на 24.07.07, 14:13:
Искам да свалям кила, но знам, че не трябва да се върти повече от 30 мин. понеже почвало да се гори мускулна маса ..... та става ли да се правят 2х30 ... примерно преди тренировка 30мин ... после тренирам квото там си имам и след около 1 час пак правя 30мин?
Един път 30 мин. и стига ти толкова .