24.07.07
10:33
Значи от ето тая програма има ефект осещам че ми се напрягат мускулите и се потя ,но всеки ден ли да я права ?
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Тои инструктора маи на тва или на 1 друго клипче казва че трява секи ден.Мисля че няма нужда всеки ден. можеш през ден да я праиш или 3 пъти седмично вече зависи как са ти коремните мусколи.
25.07.07
12:42
#2
Мисля да я правя през ден и по два пъти сутрин и вечер