За първи път

Взех си протеинче и на опаковката пише че едно доза се праи с 24гр.Искам да питам верно ли е това и в какво количество вода да го разбия

Взех си протеинче и на опаковката пише че едно доза се праи с 24гр.Искам да питам верно ли е това и в какво количество вода да го разбия

Щом там го пише значи е вярно. А водата да е поне 250 мл, т.е. водна чаша.

Точно пише 24g protein per serving и отдолу  28 servings.Незнам кво требва да значи тва

Това означава, че в една доза (която може би е 30 грама) имаш 24гр. белтък, а останалите 6гр. са въглехидрати и др...

1 съвет разбивай го в шеикър или в шише :) иначе става на топчкици(поне моя така ставаше като бърках в чаша с лъжица)

гледам етикета и никъде не пише какво количество да разбивам във вода.Дайте идея

Дозата протеин ти е 30-40 грама. Водата - 200 мл. И двете са приблизителни. Нищо сложно.

П.С. Купи си шейкър.

Може да е малко офтопик ама все пак да поясня :) За да не ви се поучават топчици първо изсипвайте праха и след това недеийта да блъскате цялата чаша с течност. Сипете много малко и разбъркайте за да получитегъста каша без бучки и чак след това доливайте на воля ::)