сутрешна тренировка ?
30.07.07
08:16
искам да попитам кога е най-правилно да се прави тренировка защото днес я направих сутринта на гладно и след тоалетна и се почувствах доста зле ...
Ами аз ставам закусвам мия си лице зъби оправям си сака и отивам на фитнес тва става между 8:00-9:00 сутринта и след тренировка си се чувствам много добре. :)
30.07.07
12:15
#3
казано от Saltletts на 30.07.07, 08:16:
искам да попитам кога е най-правилно да се прави тренировка защото днес я направих сутринта на гладно и след тоалетна и се почувствах доста зле ...
Пич , ставаш пиеш един протеин и отиваш да тренираш.
Мнението беше редактирано от FZKTWGS на 30.07.07 12:15.
разбирасе че , ще се почувстваш зле.пий един протеин и няма да ти е лошо.Иначе на гладно е добре , ама кардио само
Мнението беше редактирано от Bate_Roni на 30.07.07 15:16.
30.07.07
20:10
#5
По добре стани хапни здраво но не да преяждаш а просто твърда храна,протеинът го остави след тренировка с някакъв бърз въглехидрат и 1 4ас и половина хапваш някаква предиобедна закуска и след това големият обяд въглехидрати с бявен ГИ салатка с лъжица две олио, месо пе4ено варено.