30.07.07
19:38
Я кажете се пак протеина сутрин на гладно ли се пие или след закуска
Сам ще си отговориш.Представи си следния сценарий:
закусваш примерно омлет със сирене, след него изпиваш 1 шейк.
Грубо това са над 50гр протеин.Приемам, че не си някой голям човек около 100 и нагоре кг.
В този случай този протеин отива в ..... тоалетната.
Схвана ли вече идеята ? :D