НВД-ВМ vs. ВВД ?

Та значи на какво мнение сте - коя е по-добра за покачване на мускулна маса (не мазна :)) за зимата ? Аз имам по-бавен метаболизъм ... бях мисля че централен ендоморф ако не се лъжа . Та кажете си мнението - кое е по-добре за мен ? Интересно ми е да чуя и за тези с бърз метаболизъм ? Иначе предполагам ,че вдигането на тежко 8 повторения е задължително , нали ?

ВВД - малко мазно и бързо, НВД - чисто, но бавно

ВВД-без много мазнини и бавни въглехидрати и всичко ще е ОК.Можеш примерно в дните когато не тренираш да ги намаляваш малко.Примерно приемаш 400 в трен. дни,а в не трен. сваляш на 300 и прости въглехидрати само след тренировка!

^^ Сигурно искаше да кажеш без много мазнини и бързи въглехидрати, само бавни и всичко ще е ОК. :)

ВВД. Лично мисля, че с НВД е абсурдно да се качва, но това си е лично мнение. НВД-ВМ също не е вариант според мен.

Да де!Малка грешчица :) Мерси за поправката.

С НВД е почти невъзможно да се качва ММ...
Двата варианта са РБР или ВВД...