Белтък

Хубаво ли е да се ядът по 5 белтъка за закуска?

Още по-хубаво би било да добавиш и 5-те жълтъка! :coolmad:

Само 5 белтъка едва ли, но пък и добавайки жълтъците, пак не се постига желаното зареждане на закуска. Какво закусваш по принцип (предполагам, че искаш да включиш белтъците допълнително).

Заксуката ми е 5 белтъка + 250 гр. кис.мляко + овес. ядки

Става така, добави и един жълтък, ако искаш.

Аз сутрин закусвам понякога 4-понякога 5 яйца и 2-3 жълтъка зависи кога ми се яде и после Протеин с Прясно мляко и някаква кифла .

добави и една-две лъжици мед в млякото ;-) а ако нарежеш и два банана ще стане чудничко-ако ти е много на веднъж изяж бананите след час

батка я кажете колко г е един белтак :Д !

Oколо 4 гр.

Още по-хубаво би било да добавиш и 5-те жълтъка! :coolmad:

Хм.. ако яде 5 средно големи цели яйца, това означава че с тях си набавя 350% от дневната доза холестерол, тоест 3,5 пъти повече от нормалната дневна доза...
Друг е въпроса дали този холестерол ще повиши нивото на добрия или лошия холестерол...
Ако е лошия и всеки ден яде по 5 яйца, за 2-3 месеца ще си докара 3-но по-високо ниво на холестерол, а при по-продължителен период : Атеросклероза, миокарден инфаркт, диабет тип 2, мозъчен инсулт, гангрена и т.н.
Всеки да си прави сам избора...