Нощен протеин

С каква цел се взима ? кога и как се взима ? има ли смисал от него ?

1. Взима се с цел да предотвратиш катаболно състояние през нощта и да имаш постоянен приток на протеин/аминота към мускула, пак през нощта.
2. В зависимост от твоите нужди, цели и финанси.
3. Аз лично не съм пробвал, не виждам смисъл ако не е качествен (разбирай бъркан в БГ примерно). За мен действат белтъци на тефлонов тиган с извара доста добре, пък си е и естествена храна.

Поздрави.

С каква цел се взима ? кога и как се взима ? има ли смисал от него ?

Има смисъл, ако си културист!
Ако всичко в режима ти е перфектно- не ти трябва!
Ако нещо в режима ти не е както трябва - оправи проблема, пък после мисли за нощен протеин.

добре де.. какво трябва да е последното ти ядене .. че да може да те снабдява цяла нощ с протеин ?!

Извара се нарича тази храна :) лично аз е ядях 20 мин. г/д преди лягане 200-250 гр.
П.П. сега използвам такъв протеин на ОН (защото наще ми дадоха пари), а иначе това го смятам за лукс който ако разполагаш с излишни пари можеш да си купиш.

Аз пък подкрепям напълно @Kazaka !

Aз си правя микс от 250мл мляко, 2 яйца и 150гр извара преди лягане!Всичко в блендера и след това в корема.Не е зле!

бих опитал . мерси за съвета :)