Зимата

начи чувал съм че зимата трябва да се спира фитнеса за 1 месец и да се яде мн здраво и после пак почваш да дигаш. верно ли е?

тва за мен е супер измишлиотина , аз зимата знаеш ли как правя с фитнеса - яко тренировки, яко храна , яко добавки и естествено яко релакс - и ест за друго има време - и след това от както почнах да дигам резултата е 10 кила чисти ......................... тай че дигаи зимата и яж пък другите да си почиват хахахахах..............

начи чувал съм че зимата трябва да се спира фитнеса за 1 месец и да се яде мн здраво и после пак почваш да дигаш. верно ли е?

Не .

Не е вярно.Да спреш за седмица след примерно един месец брутални тренировки е едно,но за ЦЯЛ месец?Няма никакъв смисъл от такава пауза,даже ще загубиш ако не маса поне сила.