Защо да пия гейнер веднага след тренировка ?

Има ли смисъл да се пие гейнер веднага след тренировката ?
След тренировка организмът трябва да си набави гликоген и тои изгаря всичко което му се даде.
Мисълта ми е ... не е  ли по - добре след тренировка да изям примерно банан , мед , хляб и след 30-40 мин да пия гейнера ?

мерси предварително :)

В гейнъра има и въглехидрат, който да ти запълни гликоген-а и белтък, който да започне да възтановява мускулите. Точно основното приложение на гейнъра е след тренировка.

е няма ли да изгоря и белтъка по този начин ?

Яденето на банани и изобщо на плодове след тренировка е малко спорно, според някои фруктозата не може да се използва за попълване на мускулния гликоген, а отива директно в мастните депа. До колко е вярно, не съм аз човека, който да каже. Гейнерът обаче е идеално да се пие след тренировка, защото въглехидратите в него повишават рязко нивото на инсулина-точно това, от което се нуждаеш. Само дето не е достатъчно въглехидратите в гейнера да са единствено прости и да са само въглехидрати. Необходимо е да имаш също така бавни въглехидрати и протеин. Така че не става да минеш само с две вафли примерно.
Вариантът, който аз използвам(продиктуван от липсата на средства) е пакетче Боровец 4-ка, последвано от стабилно хранене, обикновено ориз с пилешки гърди.

е няма ли да изгоря и белтъка по този начин ?

Няма да го изгориш. Организма използва белтък-а за енергия, само когато няма от каде другаде да вземе енергия.