Покачване на маса само с креатин...

Незнам дали е мястото на тази тема тук но искам да ви кажа че един приятел качи ПОНЕ  10 сантиметра на раката си за 3 месеца....казва че пиел само креатин...вазможно ли е..?

НЕ! 100% е взимал и нещо друго!

Незнам дали е мястото на тази тема тук но искам да ви кажа че един приятел качи ПОНЕ  10 сантиметра на раката си за 3 месеца....казва че пиел само креатин...вазможно ли е..?

Или е качил доста мазно или нещо химийка е пийнал, само от креатин... не...
Обаче трябва сериозно да се е нацепил със стрии...

Незнам дали е мястото на тази тема тук но искам да ви кажа че един приятел качи ПОНЕ  10 сантиметра на раката си за 3 месеца....казва че пиел само креатин...вазможно ли е..?

покрай креатинчето, май и метанче е имало ....  ;-)
иначе трябва да е ебати мутанта - след още една година на креатин ще е готов за олимпията

Незнам дали е мястото на тази тема тук но искам да ви кажа че един приятел качи ПОНЕ  10 сантиметра на раката си за 3 месеца....казва че пиел само креатин...вазможно ли е..?

Тоя твоя приятел нещо май яко та лъжи.

ми тои е волеиболистче....качил е маса предимно само на ръцете....не ми се вярва да ме лъже до колкото го познавам.....но наистина е забележително как почти без опит вав фитнеса успя да направи такава ръка....

ми тои е волеиболистче....качил е маса предимно само на ръцете....не ми се вярва да ме лъже до колкото го познавам.....но наистина е забележително как почти без опит вав фитнеса успя да направи такава ръка....

Колко му е ръката ???

Незнам дали е мястото на тази тема тук но искам да ви кажа че един приятел качи ПОНЕ  10 сантиметра на раката си за 3 месеца....казва че пиел само креатин...вазможно ли е..?

И на мен не ми се вярва.Аз карам само на креатин и не се качва толкова бързо.Възможно е да взима и нещо допълнително.

ми тои е волеиболистче....качил е маса предимно само на ръцете....не ми се вярва да ме лъже до колкото го познавам.....но наистина е забележително как почти без опит вав фитнеса успя да направи такава ръка....

Колко му е ръката ???

mi ima 40 .......

Най-малко 10 сантима за 3 месеца ??!?!Че той ако продължава така до като направи година стаж ще има 50 рака..

абе тука най-простият въпрос, който можеш да си зададеш и въобще да не пускаш подобни теми е - откъде ще дойде тази маса ?

креатин монохидрата задържа вода , аз също имам един приятел който за кратко време (4-6 )от 30 см ръката му стана 38 см само от креатин и много тежки тренировки, но наистина качи само в ръцете  и никаде другаде.

по темата ... 3 месеца ми се виждат малко време . възможно е да са 5 месеца и да е качил 7-8 см ( в напомпано състояние) и да те е леко поизлъгал.
но това е вода не мускул.въпреки че изглежда обратното :)

Аз пия креатин малко повече от месец(изпил съм 250 грама вече) но ефект в силата и обиколката няма. качил съм в ръката МАКСИМУМ 1 см, но не съм сигурен дали е от него или от самото течение на времето и тренировките. Ще го пия още 1 месец и го спирам. Това дето е качил твоя приятел само от креатин,ми се струва пълна глупост

той точно така е качил само в ръцете...със супер тежки тренировки-по 100 кофички на тренировка ...

Е то с тия 100 кофички къде търсиш мускулна маса? :)

За 3 месеца само с креатин съм качвал 7см.10см са много и сигурно е качвал яко мазно.Сичко става бавно ако искаш да качваш чиста ММ.

Ами ако е тъпкал пилешко риба и яйца с мляко и извара къв е проблема?

пак ще стане по-бавно.Както казах се иска малко търпение.10см чиста маса не се качват е така за 3 месеца.

Е креатина пълни мускулите с вода и от там идва цялата работа ;)