Протеин-какъв и по колко

Искам да ми препоръчате некакъв протеин, да не е само от най-скъпите. Имам предвид марка. Също така да питам какви дози-предпочитам малки, да не стане нещо... Също ако може вкус на ягодка, бананче, нещо не гадно :) . Смятам скоро да почвам да взимам.

Нещо не си наясно с добавките ми се струва. Как така “да не стане нещо”?
NOW ти препоръчвам. nowbg.com/
Като качество и цена не виждам други като тях на БГ пазара.
На ден по 2 дози и си готов ;)

Един авер на 15 години каза че симал по 30 гр 2 дози-като стане и преди или след трен. не помня. Аз по 20 добре ли ше съм?

Не. Взимай ако искаш по 5 грама, но ефекта ще е нулев. Можеш ли да ми обясниш защо изобщо ще взимаш нещо като не знаеш за какво служи или си мислиш, че си малък да го взимаш?

Знам за какво служи и знам че не съм малък да го взимам. Просто се интересувам, защото познавам хора които от предозиране на протеин стават целите в пъпки, които не са стрии, а от натравяне, защото не могат да го усвоят. Значи да взимам дози 25-30 грама така ли? А имам един въпрос. Ся разглеждам сайта. Тея десертчета протеиновите има ли ефект от тях?
А протеина ако през деня не де тренира пак ли 2 пъти се взима. Също така да питам за аминокиселините-по колко пъти на ден се взимат и по-голям ефект ли имат от протеина?

Виж тук - http://www.bb-team.org/articles/1423