26.08.07
23:13
значи преди тренировка ям 5 яйца и хляб. и тренера ми каза 2 часа след ядене на фитнес. толкова ли трябва да бъде?
27.08.07
06:28
#1
Ами аз хапвам някъде към час - час и половина преди тренировка.
А ти що си се доверил на този човек да ти е треньор, значи трябва да го слушаш :)
Иначе пари на вятъра :)
По добре яж някакви сложни въглехидрати(ориз,картофи,паста) час и нещо преди трен а протеина го остави за след .
27.08.07
09:05
#3
казано от GREEN на 26.08.07, 23:13:
значи преди тренировка ям 5 яйца и хляб. и тренера ми каза 2 часа след ядене на фитнес. толкова ли трябва да бъде?
Да 1-2 часа
27.08.07
22:51
#4
..........................
Мнението беше редактирано от Красимир Йолов на 04.10.07 00:27.