след колко време след ядене препоръчително е да се ходи на фитнес?

GR

26.08.07
23:13

значи преди тренировка ям 5 яйца и хляб. и тренера ми каза 2 часа след ядене на фитнес. толкова ли трябва да бъде?

TB

27.08.07
06:28

Ами аз хапвам някъде към час - час и половина преди тренировка.
А ти що си се доверил на този човек да ти е треньор, значи трябва да го слушаш :)
Иначе пари на вятъра :)

27.08.07
06:33

По добре яж някакви сложни въглехидрати(ориз,картофи,паста)  час и нещо преди трен а протеина го остави за след .

FZ

27.08.07
09:05

казано от GREEN на 26.08.07, 23:13:

значи преди тренировка ям 5 яйца и хляб. и тренера ми каза 2 часа след ядене на фитнес. толкова ли трябва да бъде?

Да 1-2 часа

КЙ

27.08.07
22:51

..........................

Мнението беше редактирано от Красимир Йолов на 04.10.07 00:27.

28.08.07
12:27

ако яденето ти е било мн силно може и 2 часа и половина .. зависи как се чувстваш . Важно е когато тренираш да не ти е тежко от храната.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1