препоръчайте ми някой протеин

здравейте на всички тренирам от година и забелязвам ефект но много бавно става всичко искам  да покача малко килограми и да направя тялото си от кръста нагоре малко по солидно за сега съм висок 180 см и тежа 80 кг виждате ме на аватара.  Искам да кача колкото може повече 8-10 килограма знам че трябва да пия протеин но не знам какъв затова се обърнах към вас и се надявам да ми препоръчате най доброто! Благодаря ви предварително

здравейте на всички тренирам от година и забелязвам ефект но много бавно става всичко искам  да покача малко килограми и да направя тялото си от кръста нагоре малко по солидно за сега съм висок 180 см и тежа 80 кг виждате ме на аватара.  Искам да кача колкото може повече 8-10 килограма знам че трябва да пия протеин но не знам какъв затова се обърнах към вас и се надявам да ми препоръчате най доброто! Благодаря ви предварително

Bulk на Mushashi , нещо доста добро. :coolsmile:

НЕ си взимай БГ протеин. За препоръчване американски- Universal, NOW, ON or Optimum. Зависи на каква стойност искаш да е.

toq bulk na musashi mi dopadna 3 kg za 80-90 lv e izgodno a samo toi li 6te mi e nujen za da izgradq muskulite si za 3-4 meseca?6te e dostat14en li samo toi?

Вземи си и BCAA.

Без добър хранителен режим ако щеш и 10 протеина си вземи винаги ще си си 80кг...

toq bulk na musashi mi dopadna 3 kg za 80-90 lv e izgodno a samo toi li 6te mi e nujen za da izgradq muskulite si za 3-4 meseca?6te e dostat14en li samo toi?

1. Пиши на кирилица !
2. Вземи си още  Креатин монохидрат и Л- Глутамин ,може  да включиш и аминокиселини .

По-добре си вземи високопроцентен изолат вместо този булк на мусаши... ефекта ще е по-добър и ще получиш по-добра стойност за парите си...

Може да си вземеш също
http://bodybuilding.com/store/opt/pro.html
http://bodybuilding.com/store/opt/gainer.html
http://bodybuilding.com/store/abb/pure.html

Вземи си Optimum Nutrition Natural 100% Whey Protein според мен той е най добрия протеин ...

Подкрепям мнението ,  Оптимума е много добър протейн , а пък и е един от малкото протеини в който има наличието на ензимна формула.