Защо така,нещо греша ли или .......

Значи, тренирам от 6 месеца и за тези 6 месеца сам покачил мускулната си маса с 11кг(със доста хранителни добавки разбира се). Този месец употребявам гейнер и трибулус и бях станал 77 кг които се задържаха 2 седмици,а днес се качвам на кантара и установявам че сам малко под 76кг според вас на какво се дължи и какво да направя пак да стана толкова кг за максимално кратко време ? Предварително благодаря .

Ако отдаваш внимание на този 1 кг, малко си се вманиачил. Честно, тази разлика може да се дължи и на 1-2 посещения повече на тоалетната. Наблегни на мерките си и на огледалото, не се притеснявай за килцата, ако ти е добър режима, ще продължиш да качваш. Има и варинт да си попретренирал за тези 6 месеца, дай 5-6 дни почивка (тя ражда шампионите  ;-) ), продължи да се храниш правилно, завърти си малко програмата като комбинация на мускулни групи и упражнения и се радвай на резултатите си. Все пак 11 кг ЧИСТА мускулна маса за 6 месеца си е похвално.

Айде успех и по-здрави!

Благодаря за отговора.  ;-)

Все пак 11 кг ЧИСТА мускулна маса за 6 месеца си е похвално.

Искаш да каже невъзможно, освен ако не е новия Рони, в което се съмнявам, минимум 5кг. от това са мазнини със сигурност.  ;-)

Ми нз чиста ли не е ли обаче имам си релев 6 плочки на корема и то доста изпъкнали ама много малко маса все пак сам 186. Когато почнах със фитнеса бях 66 кг сега сам 77 което пак ми се струва доста малко.