Протеин

На 15 години съм и ходя на фитнес от 4 месеца ,като от 1 месец зимам суроватачен протеин след тренировка и мисля да започна да пия протеин по 2 пъти дневно.Посъветваите ме какво количество да зимам като за моята възраст и кога (преди и след тренировка или ?) Ако е от значение висок съм 174см и съм 64 кг.

Ми зависи от храненето ти,но аз примерно го зимам след ставане и след тренировка.В почивните дни само след ставане.Зависи попринцип...Коя марка е протеина ако не е тайна ?

На Нутрим е протеина , а до храненето не се ограничавам и не пазя диети като гледам да имам поне 1 хранене на ден което да включва телешко или пилешко.

Веднага след ставане и след тренировка. Като почиваш - веднага след ставане и между някои от последните хранения за деня.

Няма някакви рискове да се повредя нешто нали? хах :) . И другото което искам да попитам е че от суповатачния не се качва мазно нали ?

Няма какво да увредиш. И да, от суроватката не се качва мазно. ОБАЧЕ трябва да ти кажа нещо гадно... Твоя викаш, че е на Нутрим. Демек български. А там положението е сложно. Надали има и 50% протеин.

Ами ще можеш ли да ми кажеш някоя добра марка която да е до към 35-40 лева кутията и да ми издържи 20-30 дена или нещо от сорта.

Пробвай продукта на Нутрим ако не останеш доволен тогава го смени !

Продукта на Нутрим ама виж кво казва Жорку че в тва 50% протеин няма ... трябва да го пия 1000 години за да има ефект ...

Продукта на Нутрим ама виж кво казва Жорку че в тва 50% протеин няма ... трябва да го пия 1000 години за да има ефект ...

хехе
Не се шашкай де. :)
Ефект ще имаш и без продукта на нутрим. Той може само да те подпомогне, ако ще и със своите 50% протеиново съдържание.
Ако разчиташ, че само хранителните добавки ще ти докарат ефект..къде си тръгнал въобще?
Така и така си го купувал - или го консумирай или го изхвърли.
Другия път, ще разпиташ преди покупката.

Успех.

Не че разчитам само на протеина но поне да пия нещо качествено със което да има по добър резултат а не някво нишесте.

Ами западните протеини вървят около 50лв. килото... Това ще ти стигне за около 15-16 дена.