Въпрос за прием на протеин

Ако днес например трябва да приема 140 грама протеин,има ли проблем ако 60 грама от тях са във вид на протеин на прах, а другите 80 от храната?

Това са близо 80 гр. пудра, което си е доста. Можеш да заместиш 2 хранения, но не прекалявай. И ако ще заместваш най-добре смеси поне 2 вида протеин или си купи матрица от типа на syntraxbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=34&Itemid=36

Значи мога да ям по 4 пъти на ден храна + 2 замествания с протеин и стават общо 6

Може, да.