Как подтискате апетита за сладко ако имате такъв ?

Абе наречете ме човек със слаба воля, обаче просто на моменти не мога .... 3-4-5 дена не ям . Седмица - две ... И накрая сядам и изядам 100 гр шоколад ( поне .... ) Кой как успява да се пребори с това ? При все че се ядът плодове не смятам че организма има нужда точно от сладкиши или пък шоколади ..... Хем не искам да го ям , хем явно не ми стига воля и се поддавам. А пък най - гадното е, че всичко сладко много бързо се лепи насам-натам .... Кой как се бори с това ? Давайте идеи :)
Благодаря за отговорите.

Пробвал ли си с подсладител или с МЕДЕЦ

Ами ... По - принцип съм чел, че от подсладителите поради липсата на въглехидрати се поражда още по - голям апетит ... А меда . . . Донякъде успява... :)

Като искаш да се подсладиш отиваш и си купуваш някой плод и това е !

Пробвай като ти се яде сладко да хапваш плодове, мед или някоя протеинова вафла.

Подсладител НЕ!
Пуснете в гугъл търсене за Аспартам и четете за каква отрова иде реч.
Като ти се яде сладко - яж бре :)
Като ти се яде шоколад - изяж едно парче, нищо няма да ти стане от 4-5 парчета на седмица.
Само не се отпускай, казах едно малко парче :)

Като ми се дояде сладко ям варени картофи/ориз. :lol:

за убиване апетита за сладко има един препарат с хром (продава се в аптелите, но не се сещам как се казваше).
лично не съм го пробвал, но една колежка в старата работа казваше че била доволна...

Напоследък го убивам с 2-3 вафли :D .
Незнам при вас как е но аз мога без сладко , но хапна ли малко ( дори 1 кв шоколад) става лошо - почвам да ям безконтролно много . Най важно е да няма нищо сладко вкъщи . Единственото нещо което те спасява е натурален шоколоад с над 70-75% какао - хапваш 1 ред и ти става гадно и горчиво и те отказва :) .

Малко шоколад нема ти попречи. Подлсадителите наистина са вредни, прочетете темата за Е-тата! Аспартама води до рак, злокачествен тумор на мозъка, надебеляване, чернодробна и бъбречна недостатъчност, алергии... Тва е Е951 . Пробвай с протеинови или креатинови вафли. Може пък да пийш шоколадов протеин. Аз да си призная преди всяка тренировка по карате изяждам един голям шоколад, под преслов че ми трябва енергия :)

Малко шоколад нема ти попречи. Подлсадителите наистина са вредни, прочетете темата за Е-тата! Аспартама води до рак, злокачествен тумор на мозъка, надебеляване, чернодробна и бъбречна недостатъчност, алергии... Тва е Е951 . Пробвай с протеинови или креатинови вафли. Може пък да пийш шоколадов протеин. Аз да си призная преди всяка тренировка по карате изяждам един голям шоколад, под преслов че ми трябва енергия :)

Креатинови вафли, защо ли за първи път ги чувам или пак са фантазии на малкия билдер.

OFF Topic

Малко шоколад нема ти попречи. Подлсадителите наистина са вредни, прочетете темата за Е-тата! Аспартама води до рак, злокачествен тумор на мозъка, надебеляване, чернодробна и бъбречна недостатъчност, алергии... Тва е Е951 . Пробвай с протеинови или креатинови вафли. Може пък да пийш шоколадов протеин. Аз да си призная преди всяка тренировка по карате изяждам един голям шоколад, под преслов че ми трябва енергия :)

Креатинови вафли, защо ли за първи път ги чувам или пак са фантазии на малкия билдер.

http://www.nutrim.bg/products/group.aspx?gid=72 - Това са на Нутрим бар-овете .... Има някои със съдържание на креатин, както и такива с Л-карнитин, но предполагам е в много малки дози и в двата случая.
А относно за е-тата имам една програмка в която са описани повечето - www.bysoft.com Това е сайта от който може да се изтегли. Има и BMI калкулатор и някои други интересни нещица/

На мен като ми се прияде сладко спасения няма.Принципно винаги имам дъвки в себе си и супер много наблягам на тях,но коато знам,че има шоколадче/вафличка отатък ми е много трудно да се удържа...А и дъвките писват.

Абе на мене вафлите са ми гадни, не ги ям, ама шоколад, някой и друг бонбон ...

На мен като ми се прияде сладко спасения няма.Принципно винаги имам дъвки в себе си и супер много наблягам на тях,но коато знам,че има шоколадче/вафличка отатък ми е много трудно да се удържа...А и дъвките писват.

По принцип обичам да дъвча Орбит, ама не и ако съм за много време навън. Страшно много се огладнява от тях.

Гладът за сладко е много гаден. На мен черния шоколад не ми действа, защото много го обичам. Сега има една кофа течен шоколад в хладилника и всеки път като си вадя кисело мляко или нещо друго я гледам с увиснала лига  :wow:
Спасението е силната воля! No way…

Малко шоколад нема ти попречи. Подлсадителите наистина са вредни, прочетете темата за Е-тата! Аспартама води до рак, злокачествен тумор на мозъка, надебеляване, чернодробна и бъбречна недостатъчност, алергии... Тва е Е951 . Пробвай с протеинови или креатинови вафли. Може пък да пийш шоколадов протеин. Аз да си призная преди всяка тренировка по карате изяждам един голям шоколад, под преслов че ми трябва енергия :)

Креатинови вафли, защо ли за първи път ги чувам или пак са фантазии на малкия билдер.

Разбира се,че има креатинови вафли

http://www.4fitnessbg.com/shop/browse/kekscheta-i-vafli-musashi/1.htm

Не съм си слагал шоколад,вафла или нещо от сорта в устата от 3 години ... :) Забравил съм му вкуса и чесно да си кажа , неми се яде ...Само мед ама и него в момента много избягвам.

Не го подтискам много. Ще мисля за това като зачистя

Не съм си слагал шоколад,вафла или нещо от сорта в устата от 3 години ... :) Забравил съм му вкуса и чесно да си кажа , неми се яде ...Само мед ама и него в момента много избягвам.

Възхищавам се на хора който не изпитват апетит към сладкишите !

Мед или протеинова вафла. Мисля,че ще има резултат.

айде стига с тез протеинови вафли бе ! Кой си ги купува не ми е ясно ? Повечето хора тука не дават по 5 лв на ден за качествена храна ама иначе протеинови вафли за 4лв броя.

Аз лично като не ям сладко определен пердиод от време и свиквам и може да не се сетя с месеци ...Но ако почна, преди много налитах на тези милки с целите лешници ...

като ми се прияде много сладко, си правя протеинов шеик (вече си избирам протеина и по вкус)

Прекаленият глад за сладко е поради липса на хром и ванадий, но най вече хром.

Не съм прочел цялата тема, но от едно от мненията като че ли се подчертава, че единственият подсладител е АСПАРТАМ. Има и други видове, частично безвредни, когато не се надвишава дневната доза - натриев цикламат, хуксол. Ако ви притеснява химията, Stevia Rebaudiana е добър избор ;).