Моля Помогнете!

здравейте! Искам да ви попитам коя е най-добрата хранителна добавка за покачване на мускулна маса (и Фирмата).НА 17 год.висок сам 190,тежа 70кг .Благодаря ви предварително

по добро от храната няма
иначе може си земеш протеин на пудра(ама на западна фирма)и креатин+глутамин ако имаш пари :)
успех

Освен най-важното - храната, за добавки бих те посъветвал да използваш продуктите на Оптимум - преди тренирвка суроватката, а след нея After Max. Иначе има и добри отзиви от гейнърите на Юнивърсъл.