Как да отслабна по - бързо.

З Д Р А В Е Й Т Е

начи тренирам от 6-7 Месеца за изчистване праа по 3-4серии с по 15-20 повторениа на различни уреди и сам савалил само 6кг.  ако некой мое ми каже как мога да оформя тялото си  моля да пише :) Благодаря ПредварителноОо

Петко К - редактирано заглавие, оправи си правописа!

Здрасти!!!НВД и кардио.

1. Пиши грамотно и доколкото може книжовно. Изказът ти не е уникален и не е никак “готин” или “Фешън”, ами е простоват.
2. Вземи да прочетеш малко из сайта и форума. Всичко го има написано по няколко пъти.
3. Никой няма да седне и да ти направи програма и диета. Трябва да си направиш сам.

locvs, превари ме :)

Ами аз ако моежех да си направа програма сам немаше да ви питам ама както и да е мерси се пак locvs