Сиренето при режим, богат на въглехидрати?

Здравейте! На 15 съм, висок съм 1,77 и тежа 70 кг. Сега съм на високо-въглехидратна диета и искам да попитам дали при нея е разрешена консумацията на сирене и в частност козето сирене. Искам да качвам чисто и взимам по 1500 мг Л-Карнитин, тренирам през ден. Не си позволявам никакви мазнини и дори когато не съм на фитнес, пак правя коремни преси вкъщи, на гладно. Благодаря предварително!

Аз лично го ползвам, но не повече от 50-100гр. на ден все пак в него има доста калций. Не е хубаво да не ползваш никакви мазнини, пробвай да си набавяш по 1гр/кг и мазнините да са ненаситени и малка част от тях наситени.

Това с качването и Л-карнитина не го разбрах ? Знаеш ли, че тялото привиква към Л-карнитина и спира да действа след определено време(което е различно за всеки от 2 до 6 седмици) ?
Без мазнини в режима ти може да имаш проблеми с изсушаване на кожата на цялото тяло, синтеза на мазнини и изгарянето на мазнини и нарушения на метаболизма ти, а това не е ли супер :)