Кое е по-добре за закуска

Здравейте значи искам да ви попитам сутрин кое е по-добре да закусвам - овесени ядки или хляб бонус със сирене и яйца...И друг въпрос значи ако тренирам към 5 30-6 часа към 4-4 30 како е добре да взимам смисъл каква храна освен протеина а и трена по някои път ми е и след 7 часа благодаря предварително аз съм към подържане на форма

Лично аз закусвам мляко с овесени ядки, харесва ми и на теб бих го препоръчал.Но и хляба със сиренето и яйцето е добър вариант.Предлагам ти да ги сменяш от време на време, за да не ти омръзне само едното да ядеш.Час, Час и половина преди трениворката храненето ти трябжа да съдържа въглехидрати, които ще ти дадат енергия в залата.

Не е  оферта  тва  с сиренето хляба и яицето!! хляба е  прост  ваглехидрат  а в  сиренето  има  мазнини  и когато комбинираш  наситени  мазнини  + прост ваглехидрат  = синтерзиране  на  мазнини

Не е  оферта  тва  с сиренето хляба и яицето!! хляба е  прост  ваглехидрат  а в  сиренето  има  мазнини  и когато комбинираш  наситени  мазнини  + прост ваглехидрат  = синтерзиране  на  мазнини

Има много книги, материали, даже май и проучвания според, които това не е вярно.Също така има много материали, които го потвърждават.

Дали въпроса не опира и до самия човек.Да пробва и 2те закуски и тази, от която се чувства по-добре, от която забележи че не се омазнява с нея да продължи.Аз така бих постъпил.Не всички хора са еднакви, на едни им действа по един начин, на други по друг.Ексериментирай ;)

Не е  оферта  тва  с сиренето хляба и яицето!! хляба е  прост  ваглехидрат  а в  сиренето  има  мазнини  и когато комбинираш  наситени  мазнини  + прост ваглехидрат  = синтерзиране  на  мазнини

Има много книги, материали, даже май и проучвания според, които това не е вярно.Също така има много материали, които го потвърждават.

ха ха ха  ти нищо не каза  ама  след като мислиш  че не  сам прав  аиде  кунсумираи всеки ден кола +мазна  храна !!След  няколко месеца  ще те  вида  в  раздела  “хранене  за понижаване на тегло ”  !!

Дали въпроса не опира и до самия човек.Да пробва и 2те закуски и тази, от която се чувства по-добре, от която забележи че не се омазнява с нея да продължи.Аз така бих постъпил.Не всички хора са еднакви, на едни им действа по един начин, на други по друг.Ексериментирай ;)

ХЛЯБА  Е  ТОТАЛНО НЕНУЖЕН!!! тва  че е много полезен са  глупости  !! Аз  почти не ям  хляб  и нищо ми няма а пак  тва 4е не качваш е заради калориния  баланс  !!

ха ха ха ти нищо не каза ама след като мислиш че не сам прав аиде кунсумираи всеки ден кола +мазна храна !!След няколко месеца ще те вида в раздела “хранене за понижаване на тегло “ !!

Има разлика между хляб и кола и между сирене и хамбургер, например. Мазнините в сиренето не са чак толкова много, а колата съдържа сума ти и Е-та и бързи въглехидрати.

ХЛЯБА Е ТОТАЛНО НЕНУЖЕН!!! тва че е много полезен са глупости !!

И това не е вярно. В пълнозърнестия хляб се съдържат много фибри, а и хляба не е прост въглехидрат до колкото знам.

1. хляба е Бонус - прост на кукуво лято
2. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/27208/

Спора за хляба ме навежда на мисълта - “Никой не е по-голям от хляба”. Напълно ненужно е да се изключва от менюто.А и 1 филийка хляб “Бонус” е полезна за всеки.