Въпрос

Значи първо се извинявам за въпроса ама съм нов в тази сфера и не разбирам много много.
Лошо ли е да се тренира една и съща мускулна група по 3-4 пъти седмично?

Да, няма време да се възстанови и няма прогрес а само регрес.

Добре например колко пъти в седмицата трябва да тренирам бицепс и трицепс?

Един.

Мерси за отговорите,последен въпрос ако ги тренирам по 2 пъти седмично ще бъде ли лошо?:P

От много неща зависи. Ако приемаш доста протеин дневно няма да е проблем. Ако спиш достатъчно няма да е проблем. Но ме съмнява всичко да е на 6 при теб. А и не виждам смисъл да ги правиш 2 пъти.

Просто защото упражненията ми влияят доста добре.И има невероятно бърз ефекет,също така и ям по-много.

Аз бих тренирал дадена мускулна група повече от веднъж седмично, ако изостава от другите. Ако тренираш от скоро, по-добре не експериментирай все още.

Пропуснах да кажа само, че такъв тип трениране би бил удобен, ако има тренировъчната ти програма е “кръгова”.