03.10.07
19:22
на опаковката пише по 1 грам сутрин и преди тренировка. не е ли по-добре сутрин и след (да кажем дори да не тренирах 2 часа след закуска)?
и другия ми въпрос е как се мерят 1-2 грама :)
03.10.07
19:57
#1
Пий го сутрин, преди и след тогава :) Аз така бих направил.
Ами един - два грама... 1/5 от една чаена лъжичка.
Хубаво виж етикета, че стандартна доза на кре алкалина е 2пъти х 1.5гр.
Трен. ден - сутрин на гладно и 40мин преди трен.
Почивен ден - сутрин само на гладно.
А пък за меренето колегата ти е казал как, но може би трябва да има мерителна лъжичка вътре.Може и да е затрупана просто.
04.10.07
16:04
#3
Според мен е малка посочената доза на опаковката, аз го пиех от шест до девет грама на два приема. %-P