01.10.07
21:56
висок съм 178 см и тежа 73 кг.ОТ СЕДМИЦА ВЗЕМАМ КРЕАТИН НА BIOGAME.Искам да попитам дали е възможно да комбинирам Креатин и Amino Acid 3800,тука в залата ми казват,че може,но искам още мнения плс.Благодаря предварително!
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 02.10.07 08:35.
1.Сбъркал си раздела .
2.Кажи си стажа в залата и годините
3.По принцип да
4.А ако комбинираш и с един хубав хранителен режим ще е най добре :)
Мнението беше редактирано от GH0$T на 01.10.07 22:03.
01.10.07
22:08
#2
ами аз мн се чудих и накрая го фърлих тука.ами от 2 месеца посещавам през ден иначе съм на 17г.
Начинаещ си още .
По добре започни с кръгови тренировки и после си избери 3 -4 дневен седмичен сплит и работи по него . За добавки е малко рано , според мен . Креатина щеше да ти е по полезен след няколко месеца , но щом си го почнал го довърши . Пий много вода 3-4литра на ден !
04.10.07
22:48
#4
още някой съвет няма да е излишен....
05.10.07
08:12
#5
Направи си хранителен режим след това добавките !