Предложете хранителни добавки .

Значи , по4вам фитнес и незнам какво да по4на да взимам от началото за маса ,в момента съм висок 180 и тежа 80 килограма на 19 години съм и искам да ка4а до 95-100 килограма,но си нямам никва идея какво да взема като комбинация .Преди тренирах и взимах Мусаши ,но сега не ми се набиват толкова пари за тази фирма ,така че ако можете да ми помогнете в избора на хранителни добавки и фирми ,ще съм ви много благодарен.

Ами то основно от храната става работата .... иначе стандартните добавки: протеин ; креатин ; аминокиселини ; за марката чужда ....

Препоръчвам ти тези два материала:
http://www.bb-team.org/articles/1468/
http://www.bb-team.org/articles/1444/

Страхотен старт са в добавките.

Направи си хранителна програма !