05.10.07
12:13
искам да попитам какви добавки да си зема и какъф режим(хранителен и двигателен) да си направя
за да мога едновременно да изчиствам мазно и да покачвам мускулна маса
05.10.07
13:02
#2
e то мн ясно че е трудна работа но то като цяло тоя спорт си е труден
начи мисле че може дхеа+трубулис, л-карнитин и суроватка
трябва да има и ефект върху покачването на мускулна маса и изчистването
прави кардио 4 пъти седмично а за храната вече и аз незнам