10.10.07
16:41
Имат ли място макароните в основен период?Ако тренирам по-късно след тренировка може ли да зареждам с тях.Ако не кажете нещо по хубаво за след тренировка.Добавки в момента не мисля да си купувам,много се дигнаха цените и по нататък може да си зема някакви амино и бцаа,но ще реша.
аз-180см. 82кг.
10.10.07
17:09
#1
Мисля че няма да ти навредят,но лично според мен е по-добре да зареждаш с нещо друго след тренировка
10.10.07
17:25
#2
Ами мисля, че пълнозърнестите макарони са един хубав източник на комплексни въглихедрати.