Малко помощ

Така, днес си купих L-carnitine и съм започнал сериозно да се занимавам със фитнес от 20 дни и смятам да си е все така сериозно и за напред тежа 104 килограма и съм висок към 1.80 см.Въпроса ми е как да пия l-carnitine-а със какво трябва да се съобразявам абе всичко, мерси предварително. :)

Предлагам ти един материал като за начало: http://www.bb-team.org/articles/882/. Освен това присъстват и множество подобни теми във форума, затова ти препоръчвам да потърсиш предните дискусии.

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/25936/
——-