антиоксиданти

в T-nation видях статия за post-workout nutrition myths и единия който ме шокира е, че антиоксидантите след тренировка не само не помагат, а дори възпрепядстват възтановяването. има смисъл да пия вит. С примерно след тренировка?

Сутрин със закуската ;).

Тоя сайт понякога ме хвърля в трета глуха.Не винаги де.

За мен дъ бест си остава EGCG.

да разбирам ли, че антиоксидантите (каквито и да са те) са добре дошли след тренировка? :)

Пий ги рано сутрин. Това не е нещо което сработва в точно определен период от време.