Проблемче с масата !

Значи на 21 г съм занимавам се с фитнес вече от доста отдавна ама не сам постоянен,ходя 2 месеца и после не ходя 3-4 и така.Та значи висок сам 1,70 и тежа 65кг,външно изглеждам доста як релефен сам  дигам ако на лежанката тласкам 95кг но просто не мога да дигам кила мн ми е бърз метаболизма пил сам некви тупи български протеини и гейнури  и  мн слаб ефект, ако може да ми препоръчате някакъв добър чужд продукт коита да ДЕЙСТВА и да кача 7-8 кила:) мерси

Universal mega mass 3800-ако не ме лъже паметта.

Освен добавките обърни специално внимание на яденето си и на тренировките си,защото не е толкова важно колко дигаш а как ги дигаш,мускула не знае дали вдига 50 или 150,ако се храниш добре може да ти куца начина на трениране

Universal mega mass 3800-ако не ме лъже паметта.

Незнам дали не беше 3000, но е подходящо за качване :)

Не мисля че ми куца тренирането,прявя правилно тренировките но за яденето не е така,ям когато ми падне наи много вечерта,през деня сам на лекции и не мога набавя необходимите храни но като ям  ям по много ама после всичко отива в тоалетната :)

а колко пари е горе долу ако знаеш universal ти ползвал ли си го ?

Mega Mass 3000 : 1.5кг около 30лв ... Значи аз лично съм ползвал друг гейнар но този са го пили много мои познати и винаги са оставали доволни ... Също може и Giant Mass : малката разфасовка е 1.3кг -30-32лв...

Не мисля че ми куца тренирането,прявя правилно тренировките но за яденето не е така,ям когато ми падне наи много вечерта,през деня сам на лекции и не мога набавя необходимите храни но като ям  ям по много ама после всичко отива в тоалетната :)

мисля,че сам си отговори на въпроса ;-) оправи малко яденето и ще стане работата

Не мисля че ми куца тренирането,прявя правилно тренировките но за яденето не е така,ям когато ми падне наи много вечерта,през деня сам на лекции и не мога набавя необходимите храни но като ям  ям по много ама после всичко отива в тоалетната :)

мисля,че сам си отговори на въпроса ;-) оправи малко яденето и ще стане работата

.И аз съм с бърз метаболизъм и карам с два вида протеин,суроватка сутрин и след тренировка и млечно яйчен за през деня,и преди лягане

Мерси за съветите:)