ядки вечер

подходящи ли са орехите и бадемите вечер като последно хранене в период на чистене

Определено не, не са ти необходими въглехидрати преди лягане, още повече в период за “чистене”.

Да, прав е Митко.

Алтернатива ако ти трябват добри мазнини са:
-ленено олио
-бадемово олио

аз досега вечер ядях по 5 белтъка 1 жълтък и 25 грама орехи ама сте прави в ядките има въглехидрати затова ще ми препоръчате ли какво да ям изварата просто немога да я понасям опитвал съм насила да я ям но не става примерно добър вариант ли е 100 грама пуешко 5 белтъка и 1 жълтък ?

Екстра е така.

Е извара като не можеш да ядеш, защо не ядеш сирене ? С червен пипер си е направо деликатес :)
Мисля че сиренето е подходящо за последно хранене- повече мазнини от изварата, но белтъчините са еднакви.