30.10.07
20:51
Така аз съм на 19 тренирам 4 дена седмично и два само тичам.поддържам айде не диета но ниско калоричен режим-ябълки,др плодове нискомаслено мляко и тем подобни неща.От ококло 2 седмици пия Genedrine na genesis nutrition препоръчаха ми го като мн добър продукт.Да вмъкна че съм висока 170 и тежа около 53 кг. Само дето нещо започна да ми се подува корема ,да ми е гадно и тнт .Как мислите дали може да е от фат бърнъра?
Използвай по-ясни заглавия на темите
emzo
Темата беше редактирана от emzo на 31.10.07 10:14.
Яж въглехидрати до 17:00 в това 4исло и плодове щото съдържат захариди,подужането може да е от ябълките ако ядеш мн.възможно е да са”ферментирали” ;-)
ми не ям много- една ябълка и един портокал за деня не са мн според мен а и знам за това че не трябва да се ядат след 17 часа и го спазвам
Най-лесния начин е да продължиш да се храниш по-същия начин и да спреш бърнъра, ако симптопмите останат - другаде е проблема.
31.10.07
12:53
#4
Обърни внимание! След 17:00 не консумирай въглехидратно преобладаващи храни, а не каквито и да било храни. Месото и салатката например са си отлична вечеря.